蛙化現象の乗り越え方💫
2023.05.24
✳︎蛙化現象(かえるかげんしょう）とは✳︎
それまで自分が好意を抱いていたにも関わらず、 両思いになった途端に相手のことを 「気持ち悪い」と感じてしまうこと。
女性に多いようで、単に興味がなくなるだけでなく、 生理的な嫌悪感を抱いてしまうことが多いのが特徴です。
🐸蛙化現象の乗り越え方①
自分の気持ちを声に出してみる
蛙化現象に悩む人ほど、自分の気持ちを表に出せず 考えすぎてネガティブ思考になる傾向があるようです。
まずは気持ちを声に出してみましょう。
誰かに打ち明けることで楽になったり 新しい視点からのアドバイスを貰えたりと、 1人で抱え込み過ぎずに済むはずです。
🐸蛙化現象の乗り越え方②
自己肯定感を上げる
自己肯定感が低すぎると 「彼が自分なんか好きになるわけがない」 と愛情を受け入れられず、蛙化現象に繋がることも。
習い事を始めてスキルを身に付けたり、 メイクやファッションに力をいれてみたり、 自分を好きになる努力をしてみましょう。
理想の自分に近づくことで自己肯定感も上がります。
🐸蛙化現象の乗り越え方③
恋愛を相手任せにしない
「相手が何をしてくれるか？」という期待ばかり抱くと 期待を裏切られたときに蛙化現象を 引き起こす可能性があります。
求めるばかりでなく、 「自分が何をしてあげられるか？」を考えてみましょう。
喜んでもらえることをモチベーションに、 長く良い関係を続けていくことができるはず。
⭐️焦らなくて大丈夫⭐️
ゆっくり克服していこう
蛙化現象は、誰にでも起こりうるごく当たり前の感情です。
そうなってしまった自分を責める必要はありません。
今すぐに変えられなくても大丈夫。
自分の気持ちとゆっくり向き合っていきましょう！
